장수를 위해 당장 해야 할 5가지

1920년대 이후로 평균수명은 빠르게 늘었다. 이렇게 평균수명이 빠르게 늘었던 것은 의학, 공중 보건, 생활 수준의 발전 덕분이었다. 그런데 더 중요한 사실은 수명의 약 25%는 유전자에 의해 결정되지만, 나머지는 우리가 매일 하는 일에 의해 결정된다는 것이다.

호주 디킨대학교(Deakin University)의 하산 발리(Hassan Vally) 교수는 우리가 더 오래, 더 건강하게 살기 위한 빠른 해결책이나 지름길은 없지만, 수명을 연장하고 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 다섯 가지 방법을 추천하였다.

 

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장수를 위해 당장 해야 할 5가지