건강관리 썸네일형 리스트형 현대인의 생활방식이 장수에 효과적이지 않은 이유 현대인들은 과거 어느 때보다 건강을 잘 관리하며 평균수명을 늘리고 있다. 매일 헬스장에 가서 운동하고 다이어트에 신경을 쓴다. 그러나 이러한 노력이 그다지 효과적이지 않을 수 있다. 왜 그럴지 한 번 생각해보고 생활방식을 바꾸는 시도를 해보자. 현대인의 생활방식이 장수에 효과적이지 않은 이유 세계에서 가장 오래 사는 사람들이 사는 블루존을 연구한 Dan Buettner는 미국인이 취하고 있는 현대적 생활방식이 장수에 그다지 효과적이지 못하다고 한다. 먼저 비타민 C, 오메가-3, 종합 비타민 contents.premium.naver.com 더보기 장수를 위해 당장 해야 할 5가지 1920년대 이후로 평균수명은 빠르게 늘었다. 이렇게 평균수명이 빠르게 늘었던 것은 의학, 공중 보건, 생활 수준의 발전 덕분이었다. 그런데 더 중요한 사실은 수명의 약 25%는 유전자에 의해 결정되지만, 나머지는 우리가 매일 하는 일에 의해 결정된다는 것이다. 호주 디킨대학교(Deakin University)의 하산 발리(Hassan Vally) 교수는 우리가 더 오래, 더 건강하게 살기 위한 빠른 해결책이나 지름길은 없지만, 수명을 연장하고 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 다섯 가지 방법을 추천하였다. 더 자세한 내용은 다음의 링크를 참조하세요. 장수를 위해 당장 해야 할 5가지 1920년대 이후로 평균수명은 빠르게 늘었다. 이렇게 평균수명이 빠르게 늘었던 것은 의학, 공중 보건, 생활 수준의 발전.. 더보기 [오늘의 실버픽] 기대수명을 더 길고 건강하게 누리는 방법을 보여주는 곳은 어디인가? 광화문통신 [오늘의 실버픽]의 키워드는 "건강수명"입니다. "기대수명은 인간 발달의 중요한 척도인데, 좋은 건강 상태로 더 오래 잘 사는 것이 중요하다. 그런데 건강한 장수를 결정하는 요인으로는 건강관리뿐만 아니라 공평한 장수를 결과할 수 있는 경제적 불평등, 교육 및 평생 학습에 대한 접근성, 사회적 연결의 가용성, 고령 인구를 활동적이고 참여하며 지원하는 방법이 있다. 이러한 요인들을 잘 실천하는 국가 또는 지역에서는 건강수명이 늘었다." 기대수명을 더 길고 건강하게 누리는 방법을 보여주는 곳은 어디인가? 세계경제포럼(World Economic Forum, WEF)은 금년 1월 15일에 “기대수명을 더 길고 건강하게 누리는 방법을 보여주는 장소들”을 주제로 보고서를 발표했다. 동 보고서에 따르면 이전.. 더보기 이전 1 다음
