골다공증 썸네일형 리스트형 "청년은 운동·영양관리, 노년은 근감소 막아 골다공증 예방" 질병관리청은 6개 전문학회와 전문가 회의를 거쳐 2013년 제정 이후 10년 만에 골다공증 예방관리수칙을 개정했다고 19일 밝혔다. 예방관리수칙은 총 10개로, 성장기부터 노년기까지의 실천 사항을 반영했다. 노년기에는 적절한 근육량을 유지하기 위해 매일 충분한 단백질을 섭취하고 일주일에 2∼3회는 근력운동을 하는 것이 좋다. 폐경 이후 여성과 노인 남성은 뼈가 급격히 손실되므로 정기적으로 골밀도 검사를 받는 것이 좋다. 이 밖에도 골다공증 치료를 꾸준히 하고, 넘어지지 않도록 생활환경을 개선하는 것이 좋다는 조언도 담겼다. "청년은 운동·영양관리, 노년은 근감소 막아 골다공증 예방" | 연합뉴스 (서울=연합뉴스) 성서호 기자 = 질병관리청은 6개 전문학회와 전문가 회의를 거쳐 2013년 제정 이후 10년.. 더보기 이전 1 다음
